Мастерская сейчасЬя. Сила жизни

На конференции «Летняя ArtPsyМастерская», посвященной психологической поддержке в сложные периоды жизни, помощь в нахождении ресурсов, работа со стрессом и травматическим опытом я вела мастер-класс «Сила Жизни».

Пока готовилась к нему, оказалось, что материала так много и 90 минут – это только легкое соприкосновение с мощью личности. Вот так и родилась эта книга-тренинг. Эта книга поможет вам найти силу в себе, лучше понять себя, сделать техники с метафоричесиким ассоциативными картами самостоятельно.

Я буду помогать вопросами и расскажу о том, на что лучше обратить внимание, как лучше познать себя. Чтобы менять. Как говорили древние мудрецы: Познай себя и ты познаешь весь мир!

Итак, начинаем наш мастер-класс по всем правилам жанра.

Приглашаю вас стать участником мастер-класса «Сила Жизни». Будем творить сериал силы или сильный сериал. Каждое слово обладает своей силой. Мы соприкоснемся с силой, сделаем техники, которые помогут лучше понять себя.

Предлагаю замедлиться и задуматься о себе, о вашей жизни, о том, как она проявляется в вас, что дает вам эту силу?

Давайте подумаем, какие синонимы есть у силы жизни, жизнестойкости, жизненной силы: жизнеспособность, устойчивость, прочность, живучесть, выносливость, стойкость, жизненность, долговечность, витальность, тонус, жизненная энергия… Даже перечисляя эти синонимы чувствуется прилив силы.

Теперь про антонимы этих терминов: слабость, бессилие, изнеможение, беспомощность, немощь, изнурение, вялость, дряхлость, дряблость, беззащитность, хлипкость, малосильность.

Это то, чего не хочется видеть в себе, от чего мы бежим.

Когда мы в силе, мы живем, наслаждаемся жизнью, чувствуем жизнь, чувствуем себя живыми. И это счастье. Это наша сила.

От силы – правдивость наша, От слабости – лживость наша. Фирдоуси

Подлинная сила заключается в нас самих. Так в чем же ваша сила жизни, как вы ответите на этот вопрос? Да поможет вам этот слайд найти ответ:

Что вы на нем видите? Какой ответ проявляется?

Сделаю вам небольшую подсказку.

Это чистый лист. Что для вас значит чистый лист? Оставляю вас наедине с поиском ответа и позвольте познакомиться вас с планом нашей работы на МК

К силе веры мы прикоснемся завтра. Не все сразу, а по чуть-чуть, маленькими шажками. Помните, что важно вовремя сказать себе СТОП. Важна глубина, а не скорость.