На нашем сайте вы можете читать онлайн «Эксперт осознанного питания. Быстрый и эффективный способ трансформировать свои деструктивные убеждения о лишнем весе, еде, диетах и… о себе». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Эксперт осознанного питания. Быстрый и эффективный способ трансформировать свои деструктивные убеждения о лишнем весе, еде, диетах и… о себе
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
31 августа 2022
Краткое содержание книги Эксперт осознанного питания. Быстрый и эффективный способ трансформировать свои деструктивные убеждения о лишнем весе, еде, диетах и… о себе, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Эксперт осознанного питания. Быстрый и эффективный способ трансформировать свои деструктивные убеждения о лишнем весе, еде, диетах и… о себе. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Татьяна Швецова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
«Эксперт Осознанного Питания» — это не просто книга, это еще и набор эффективных «инструментов» по избавлению от пищевых зависимостей и библиотека уникальных медитаций для сильных, роскошных, умных женщин, которые: ненавидят каждый свой лишний килограмм, перепробовали все модные диеты, «волшебные» таблетки и порошки, но не могут удержать свой идеальный вес; и… уже готовы сдаться, предать свою мечту об идеальной фигуре! Если вы готовы один раз и навсегда решить эту проблему, то эта книга для вас!
Эксперт осознанного питания. Быстрый и эффективный способ трансформировать свои деструктивные убеждения о лишнем весе, еде, диетах и… о себе читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Эксперт осознанного питания. Быстрый и эффективный способ трансформировать свои деструктивные убеждения о лишнем весе, еде, диетах и… о себе без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Спасибо и всем тем, кто не верил в меня – вы закалили меня, ваша критика и сомнения сделали меня сильнее!
Для кого эта книга?
Эта книга для тех сильных и умных женщин, кто:
• ненавидит каждый свой лишний килограмм, но, несмотря ни на что, не может удержать идеальный вес;
• кто чувствует вину за каждое приготовленное блюдо с углеводами и заедает дискомфорт кусочком шоколада;
• кто испробовал разные модные диеты, таблетки для снижения веса, «волшебные» порошки, но рано или поздно возвращался к прежней отметке на весах (это неизменно происходит, если перестать ограничивать свой рацион вареной курицей и листиком салата);
• кто уже готов сдаться, предать мечту об идеальной фигуре и… пойти в магазин за пирожными, чтобы побаловать сластену внутри себя.
Тут будет реклама 1
Эта книга для вас, мои прекрасные читательницы!
Вы все прекрасно знаете, что такое правильное питание, вы слышали миллион раз как важно принимать пищу дробными порциями, вы слышали, что нужно за сутки выпивать целую тонну воды и делать упор на клетчатку.
Тут будет реклама 2
Но эти знания вам не очень помогают в поддержании веса, правда? Все потому, что в похудении главное не теоретические знания о правилах питания, а осознанное отношение к себе, к процессу приема пищи и к еде вообще.
Осознание – наша цель. Прочтите книгу до конца, и вы научитесь понимать себя, понимать природу своих желаний и потребностей, станете «экспертом осознанного питания». Попутно зарядитесь хорошим настроением, потому что в каждой главе есть интересные зарисовки из моего прошлого, когда я была экспертом разве что по диетам и ограничениям, а также из моей нынешней психологической практики.
Тут будет реклама 3
Хорошо, если кто-то узнает в этих зарисовках себя – чужие истории помогают увидеть свою жизнь со стороны.
Как изменится ваша жизнь, когда вы станете экспертом осознанного питания?
Даю слово: если вы готовы к такому повороту событий – изменится абсолютно все! Ваши мысли, убеждения, самооценка, уверенность в себе…
Вы осознаете, что проблема лишнего веса не в том, что едите вы, а в том, что гложет вас изнутри.
Тут будет реклама 4
Ваши мысли, чувства, эмоции. Как только вы это поймете, вы станете сильнее.
У вас больше не будет необходимости получать удовлетворение извне, потому что вы найдете его внутри себя, вернете себе уверенность, поднимете самооценку, трансформируете свои деструктивные убеждения в позитивное мышление.
• • •
Как я поняла, что я толстая
Какой же противный звук у этого свистка!..
Мнения
Еще нет комментариев о книге Эксперт осознанного питания. Быстрый и эффективный способ трансформировать свои деструктивные убеждения о лишнем весе, еде, диетах и… о себе, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
