#Как не стать лягушкой в кипятке, или Искусство быть счастливой

Найдите возможность пережить свои чувства, выскажите (на бумаге или в разговоре с близким человеком, которому вам комфортно будет открыться), выплачьте все, что держите внутри. Иногда именно в момент высочайшего напряжения чувств приходит облегчение, после которого хандра начинает отступать.

Тут очень важно понимать один момент:как взрослые люди, мы должны уметь контролировать проявление своих эмоций как минимум на публике. Но практически никто не в состоянии контролировать их появление, иными словами, вы не должны осуждать себя (и не должны другим позволять это делать) за то, какие чувства вы испытываете в той или иной ситуации.

Итак, еще раз: вы вправе испытывать чувства, эмоции, при этом вы должны уметь их контролировать (по крайней мере, внешне) и проживать, для того чтобы иметь возможность отпустить ситуацию и идти дальше.

• Второй важный шаг для преодоления хандры и апатии – проанализировать причины их появления.

Причина может быть очевидна, а может прятаться за другими вещами, событиями. Если причину не найти, то каждый раз при возникновении аналогичной ситуации вы будете опять проваливаться в депрессию. Чтобы отыскать причину, придется быть предельно честным с самим собой. Когда причина найдена, возможны три варианта работы с ней: изменить ее, смириться с ней или попытаться избегать ее.

В случае нашей героини причинами ее подавленного состояния становятся постоянные неудачи в личной жизни.

Это важный аспект жизни каждого из нас, поэтому просто избегать его не получится – мало кто всерьез готов отказаться от надежды встретить любовь. Изменить ситуацию прямо сейчас мы тоже часто бываем не в состоянии – на поиски настоящих чувств могут уходить месяцы, иногда – годы. Остается третий вариант – смириться, а точнее – изменить свое отношение к ситуации, а заодно – измениться самой.

Большое массовое заблуждение состоит в том, что мы прочно связываем возможность жить счастливой, полноценной, яркой жизнью с поиском и обретением любви. Да, любовь служит источником очень сильных положительных эмоций, но никакой жесткой связи здесь нет. Насколько одинокий человек может быть счастлив практически каждый момент своей жизни, настолько другой, находясь в законном браке, будет несчастлив до глубины души.