#Как не стать лягушкой в кипятке, или Искусство быть счастливой

Так почему бы вместо поисков кого-то в надежде обрести счастье не сосредоточиться на том, чтобы научиться жить счастливо и уже в этом состоянии ждать и искать свою любовь?

Наше подлинное счастье или несчастье зависит только от нашего внутреннего состояния. Ни один другой человек, каким бы хорошим он ни был и какие бы идеальные отношения вас ни связывали, не сможет сделать вашу жизнь счастливой, если вы сами не умеете жить счастливо.

Связывая надежды на счастье с кем-то, мы перекладываем ответственность за собственную жизнь на другого.

Мы как бы говорим ему:

Вот она я, делай меня счастливой!» Это в корне неверная позиция. Никто не справится с этой ношей. По этой самой причине, кстати, распадается очень много пар и браков. Девушки, живущие в лучших традициях «ожидания принца», рассчитывают на то, что он не только придет, но и начнет исполнять все их желания, делать подарки и баловать вниманием. Но принц оказывается вполне обычным человеком, уставшим после работы и общения с глупым начальником, ждущим сочувствия, понимания и теплого отношения к себе.

Кроме того, он может даже не догадываться о ваших желаниях, потому что, будем честны, далеко не все девушки умеют их формулировать.

• Следующий важный шаг, который надо сделать после анализа причин развития хандры, – принять ответственность за свою жизнь, за свое счастье на себя.

Только вы в ответе за те эмоции, которые испытываете. Только вы в ответе за те события, что происходят с вами. И даже за те события, которые с вами не происходят, ответственны тоже вы.

Только вы ответственны за свое настроение. Только вы ответственны за свои мысли. Только вы.

Осознание своей ответственности – это важный шаг в сторону не только выхода из депрессивных состояний, но и в сторону построения счастливой, новой жизни.

Понимание того, что все в ваших руках, – это и есть та самая волшебная палочка, которая только и может превратить любую Золушку в настоящую, а не выдуманную принцессу.

Урок 2.

Как побороть хандру и апатию?

Чтобы выйти из состояния хандры, важно научиться расставлять приоритеты.

На первое место в вашей жизни должны выйти те дела, которые приносят радость и удовлетворение. Прекрасно подходят физическая работа, занятия спортом.

Ежедневная физическая нагрузка способствует избавлению от стресса и служит профилактикой депрессивных состояний.

Дело в том, что при стрессе выделяются гормоны, адреналин и кортизол.