Волшебная сила улыбки. Практика улыбкотерапии

Определяем свой основной сенсорный канал

Перед тем, как мы приступим к формированию привычки улыбаться, необходимо определить свой основной сенсорный канал. Способы определения основного сенсорного канала взяты мною из книг Эрнеста Цветкова «Тайные пружины человеческой психики, или как расширить сферу своего влияния» [37] и «В поисках утраченного „Я“» [36].

Существует пять каналов сенсорного восприятия (зрительный, слуховой, кинестетический, вкусовой и осмический или обонятельный).

Из всех каналов восприятия лишь один является основным, осуществляющим максимальный информационный доступ, в то время как дополнительные и дополняющие информационные функции принадлежат остальным каналам.

Целостное восприятие действует как сумма функций пяти сенсорных каналов, которые можно условно обозначить как:

• визуальный – зрительный;

• аудиальный – слуховой;

• кинестетический – моторно-чувствительный;

• осмический – обонятельный;

• вкусовой.

Нетрудно заметить, что каждый из этих каналов соответствует аналогичному анализатору, который имеет анатомическое представительство в определенном органе и пользуется обособленной рецепторной организацией, одновременно обусловливая локальные физиологические механизмы:

• визуальный – глаз – зрительный анализатор – зрение;

• аудиальный – ухо – слуховой анализатор – слух;

• кинестетический – тело – анализаторы мышечной и кожной чувствительности – мышечная и кожная чувствительность;

• осмический – нос – обонятельный анализатор – обоняние;

• вкусовой – язык – вкусовой анализатор – вкус.

Легче и эффективнее всего определить свой основной сенсорный канал, используя свою память, так как тип памяти соответствует сенсорному типу. В классической физиологии существует классификация, которая делит память на зрительную, слуховую, кинестетическую, обонятельную и вкусовую.

Упражнение по определению основного сенсорного канала.

Назовите любое слово, например «море», и отмечайте про себя те ассоциации, которые у вас при этом появятся.

Выберите для себя один из подходящих для вас вариантов. При слове «море» я прежде всего:

• внутренним взором увидел его;

• внутренним слухом услышал его шум;

• внутренним чувством ощутил его;

• услышал его запах;

• вспомнил вкус, связанный с морем.