Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе

А если мама или подруга вам сказала, что надо идти на кулинарные курсы, это не является для нашего мозга сигналом об острой необходимости этих знаний для нашего выживания. Так что эти натужные попытки саморазвития будут, вероятнее всего, абсолютно бесполезны.

Более того, выбирая между информационным перенасыщением и тишиной, я бы всегда советовала выбрать второе.

Американские ученые недавно доказали, что тишина по благоприятному воздействию на наш мозг лучше самой приятной расслабляющей музыки, не говоря о речи, постоянном потоке информации или шуме.

Исследователи доказали, что тишина помогает нашим новым клеткам дифференцироваться в нейроны и интегрироваться в нервную систему. В тишине наш мозг в разы лучше обрабатывает информацию, а шумы создают стресс, заставляют терять концентрацию, выводят наш вектор внимания вовне, уменьшают мотивацию и тормозят работу мозга.

Время, проведенное в молчании и тишине, может нас восстанавливать, тишина заживляет, погружает нас в себя, уравновешивает тело и разум. И сегодня это уже не просто озвученные мысли древних гуру, а доказанный наукой факт.

Учитывая, что наше здоровье напрямую зависит от состояния нашей нервной системы и психологического настроя, то понимание того, что чрезмерное саморазвитие может вам навредить, это очень важный фактор для вашего здорового образа жизни.

Много раз еще в этой книге я вам напомню, что все хорошо в меру и любая крайность есть отклонение, несущее вред вам и окружающим.

Так вот, если вы с головой окунулись в веганство, ЗОЖ, в ежедневные лекции по саморазвитию, семинары по астрологии-психологии, но при этом не чувствуете себя счастливым человеком, мой вам совет: отложите все, посидите в тишине.

В каждом из нас достаточно ресурса для развития, и, когда придет время, вы сами поймете, что пора. К вам случайным и прекрасным образом придут учителя, люди или книги, несущие для вас какую-то важную информацию, или уроки.