Экспресс-диета за 5 дней

Преимущества разгрузочных дней по форме FMD

Если никаких заболеваний или запретов лечащего врача у вас нет, то разгрузочные дни по системе FMD способствуют:

– улучшению содержания глюкозы в крови натощак;

– снижение уровня глюкозы, лептина и инсулина;

– регенерации и общему омоложению организма;

– восстановлению иммунной системы;

– активации аутофагии;

– очищению от предраковых клеток;

– повышению умственной деятельности;

– снижение уровня воспалительных маркеров;

– уменьшению жировой ткани.

5 дней по системе FMD диеты позволяют потерять от 1 до 4 килограмм веса в зависимости от начального веса, состояния здоровья и наличия «усталости от диет». Что имеется ввиду? Если вес большой, то уходить килограмм будет больше, чем если вес небольшой. Люди, которым нужно потерять от 20 и выше килограмм имеют отвесы значительно больше, чем те которым нужно потерять условные 5 килограмм.

Некоторые заболевания могут тормозить снижение веса, тот же гормональный дисбаланс. Есть люди, которые систематически сидят на диетах – от состояния постоянного ограничения сменяющегося «пиром живота» организм устает, как и от любых форм голодания или экстренного снижения веса.

Все люди разные. У кого-то отвесы на весах появляются каждый день, а у кого-то вес стоит на месте и к концу недели идет отвес сразу за всю неделю.

Добавки во время 5 разгрузочных дней

Во многих исследованиях было доказано, что нарушение питания играет важную роль в возникновении и развитии сердечно-сосудистых заболеваний, злокачественных образований, сахарного диабета, атеросклероза (поражение артериальных сосудов), остеопороза (утрата прочности костной ткани и массы) и др, влияет на продолжительность жизни.

Питание является одним из главных факторов, определяющих развитие организма, постоянство внутренней среды (гомеостаз), рост и здоровье человека, поэтому очень важно, чтобы оно было сбалансированным.

Исследования, проводимые институтом РАМН в различных регионах России выявили существенные нарушения рациона, а именно:

– недостаточное потребление белка.