15 статей по психофизиологии

Но так как хрен знает, как это измерить и вообще точечно определить триггеры их возникновения, то тусовка научпопа дружно перешла к фразе «все болезни из-за гормонов».

–

Мы все шли на запад, а пришли на восток.

Организм – штука сложная, и кто бы вам что ни говорил, но там копаться и копаться ещё. Гормонов известно штук 100; ещё 900 находятся в стадии обнаружения.

И тогда возникает вопрос: А КАКОГО ЖЕ ХРЕНА ДЕЛАТЬ, если вообще ничего не понятно и до конца не изучено:

– Ну, во-первых, можно и нужно слушать тех, кто совершил порядочное количество опытов со здоровьем (ваш непокорный слуга)

– Во-вторых, нужно самому хотеть прожить лет до 150 и увидеть экзоскелет на теле человека

– В-третьих, фишки по здоровью ещё никто не отменял, и они вот как раз и являются теми жемчужинами, которые надо искать

[ Ну, и в-четвёртых, надо перестать читать всякие списки, и начать уже что-то из них внедрять.

ДЛЯ НАЧАЛА:

– откажись от кофе

– бегай 1 км перед сном

– делай зарядку

– тренируйся зимой

– грейся, если ты женщина

– мёрзни, если ты мужчина

– сдай на анализы крови

– гормоны туда же

– пей отвары на травках

– мёд всегда пожалуйста

– фрукты в топку

– сахар не приговор

– глюкоза на тренировках

– медитируй

– антионанируй

– пиши рукой по утрам

– составляй план против кортизола

– высыпайся

– смотри сериалы

– пей кока-колу

– ешь чипсы

– хрумкай гамбургеры

– смешивай соленые огурцы с селедкой

КОРОЧ, 5 пунктов из списка выше обязательны к внедрению.

–

Спорт, конечно, нужен, но вот совсем не в том виде в каком он сейчас подаётся.

Ну не будет там результата, если в голове свищет скверный, северный ветер. Или тянет на Бали. Или жизнь красивая в Инстаграм манит своей мимишностью. Это всё фиаско, братан. Каждая соцсеть славится своей шизой.