Примерная программа подготовки в комбат арнис. Второе издание, дополненное и исправленное

Сектора и уровни

Уровни: верхний; нижний.

Сектора: внешний; внутренний.

Таким образом, получаем 4 основных сектора:

Сектор 1 – внешний верхний;

Сектор 2 – внутренний верхний;

Сектор 3 – внешний нижний;

Сектор 4 – внутренний нижний.

Уровни (а), сектора (б), основные четыре сектора (в,г)

IV. Траектории

1. Косой крест (экис)

2. Прямой крест (круз)

3. Комбинация прямого и косого креста

4. Уровни:

– верхний – центр на уровне головы;

– средний – центр на уровне живота;

– нижний – центр на уровне бедер.

Траектории – экис (а), круз (б), комбинация траекторий (в), уровни (г)

5. Углы атаки.

Большинство стилей используют схемы, содержащие 5 и 12 основных углов, по которым производятся атаки.

Схемы нанесения ударов по 5 углам (а) и по 12 углам (б)

V. Дистанции

1. «Технические» дистанции:

– Сверхдальняя дистанция – расстояние между бойцами не позволяющее провести техническое действие без предварительного сближения с противником.

Подразделяется на I сверхдальнюю, или дистанцию вне боя, где невозможны никакие технические действия без предварительного сближения несколькими шагами; и II сверхдальнюю, где необходимо сделать два шага, чтобы атаковать противника.

– Дальняя дистанция (ларго) – расстояние между бойцами, позволяющее провести техническое действие (удар) сделав один шаг.

– Средняя дистанция (медио) – расстояние между бойцами, позволяющее провести техническое действие своим оружием по корпусу и голове противника без предварительного сближения.

– Ближняя дистанция (корто) – расстояние между бойцами, позволяющее провести техническое действие (удар, захват) невооруженной рукой.

– Клинч – положение бойцов вплотную с плотным контролем вооруженной руки одним или обоими бойцами.

– Бой на земле – положение, при котором оба бойца находятся в положении лежа.

Основные дистанции – I сверхдальняя (а), II сверхдальняя (б), дальняя (в), средняя (г), ближняя (д)

2.

– Критическая дистанция – расстояние между бойцами, при котором попытка провести удар становится физически неотразимой.

– Безопасная дистанция – дистанция, которая позволяет увидеть начало нападения противника и успешно ему противодействовать.

VI. Удары

1. Инерционный или проносной (со сменой сектора; с возвратом в исходный сектор) – траектория движения удара проходит сквозь цель (лабтик, редондо).