Как похудеть навсегда без подсчёта КБЖУ

Давайте вспомним, от чего появляются лишние килограммы? Самая простая и часто встречающаяся причина – переедание. Конечно, стоит отметить людей с различными заболеваниями, но чаще всего они становятся больными потом, после того, когда приобретают лишний вес. Такие проблемы, как: повышенное давление, варикоз, диабет, целлюлит, разрушение суставов, гормональные сбои, приходят вместе с лишними килограммами. И потом, человек чувствует себя больным, которым он уже является.

Причин переедания много. Но главная заключается в проблемах эмоционального характера, психологических, которые переходят в проблемы психические.

Меняясь внешне, меняйся внутри – только так возможны настоящие изменения тела.

Поддержка

К сожалению, окружающие не только не поддерживают человека, который решил измениться, но и всячески пытаются ему помешать, потому что сами слабы и не хотят ничего менять в своей жизни. Это правило общее, касается не только изменения тела. Касается всего того, что человек хотел бы поменять в своей жизни.

Например, захотел измениться, стать лучше и интересней. Большинство людей не поддерживают это и всячески пытаются помешать даже своим близким и родным. Чтобы все были в одинаковых условиях, в одной лодке. Чтобы никто не выделялся. Ведь самое простое плыть по течению. Легче всего находить себе объяснение того, что ты хотел бы сделать, но не сделал.

Все эти процессы происходят на нескольких уровнях. Первое, что должен понять человек, что никто за него ничего не сделает.

Второе, что изменения в себе – не страдания. Сегодня вы не съели пельмени, а завтра получили тонкую талию. То есть, надо изменить отношение ко всему. Без этого ничего не получится.

Что нужно сделать, чтобы начать меняться?

Наш организм – очень хитрый и он всегда будет находить лазейки, чтобы не делать то, что для нас пока сложно. На подсознательном уровне он будет занимать нас чем-то другим. Всегда будет предлагать сделать всё что угодно, только не то, что вы наметили.

Например, всегда будет какая-то отговорка чтобы не пойти тренироваться, всегда 1000 причин чтобы не начать сегодня питаться так, как вы задумали. Можете смеяться, но зачастую, словно какая-то высшая сила будет уводить вас от вашего плана питания или тренировок. Главное понять – это для себя, и найти пути противодействия.

Главное сделать первый шаг, постоянно обманывать организм, чтобы он не мешал меняться и трудиться.