Методические рекомендации по обучению спортивному арнис

Взаимоуроки

Практически полный аналог индивидуального урока с тренером – один из партнеров («тренер») создает, оружием и передвижениями, некие типовые ситуации; второй партнер («ученик») реагирует на них, выполняя атаки, защиты и ответы, контратаки. Этот способ сложен для начинающих, но, при наличии в группе достаточного числа опытных спортсменов, позволяет существенно ускорить обучение новичков как техническим приемам, так и боевым действиям.

Как правило, для взаимоуроков задания следует выбирать более простые, чем для индивидуального урока с тренером и максимально четко объяснять задания для обоих партнеров, и «тренера», и «ученика».

Примеры заданий для взаимоуроков:

Пример 1

1. «Тренер» с шагом вперед атакует ударом сверху. «Ученик» защищается шагом назад с блоком сомбрада.

2. «Тренер» с шагом вперед атакует ударом сверху. «Ученик» защищается шагом назад с блоком сомбрада и отвечает ударом справа по верхнему уровню. «Тренер» позволяет нанести ответный удар.

3. «Тренер» с шагом вперед атакует впереди стоящую ногу «ученика». Тот защищается ретирадой лутанг или ретирадой пасабад с встречной контратакой по голове сверху.

4. «Тренер» свободно чередует атаки в голову и ногу. «Ученик» выполняет соответствующие защиты (изученные в предыдущих упражнениях) с ответным ударом или контратакой. «Тренер» позволяет нанести эти удары.

Пример 2 

1. «Ученик» сближается с неподвижно стоящим «тренером» и наносит удар по слева в верхний сектор.

«Тренер» выполняет защиту вертикальным блоком, стоя на месте, и отвечает ударом справа в верхний сектор. «Ученик» защищается от удара «тренера» шагом назад.

2. «Ученик» сближается с неподвижно стоящим «тренером» и наносит удар по слева в верхний сектор. «Тренер», бездействуя оружием, защищается шагом назад. «Ученик» сразу же выполняет повторную атаку. «Тренер» не защищается от повторной атаки.

3. «Ученик» сближается с неподвижно стоящим «тренером» и наносит удар по слева в верхний сектор.

«Тренер», по собственному выбору, выполняет одно из двух действий – защищается блоком с ответным ударом либо защищается уходом назад. «Ученик» – в первом случае защищается шагом назад, во втором случае проводит повторную атаку.

Упражнения, выполняемые поточным методом

Упражнение выполняется в колонне по одному и дает возможность попробовать один и тот же прием во взаимодействии с различными партнерами.