Методические рекомендации по обучению спортивному арнис

Этот методический прием состоит в непрерывном выполнении изучаемого движения всей группой в произвольном ритме или под счет (сигналы) – тренера в течение 10 с – 1 мин. Прием создает большую плотность – в учебной работе, развивает выносливость и форсирует благодаря большой повторяемости в короткое время овладение новой координацией движения. Кроме того, такое выполнение позволяет тренеру заметить устойчивые ошибки отдельных учеников и вносить поправки по ходу выполнения.

«На боевое действие тренера».

Одновременное выполнение приема в ответ на имитацию боевого действия тренера позволяет занимающимся ознакомиться с обстановкой, приближенной к боевой. На первых порах движения тренера должны быть широкими, замедленными, с явными признаками предсигналов.

Поточный метод. Он предусматривает последовательное проведение действий, причем окончание приема левофланговым служит сигналом для начала выполнения упражнения его партнером, стоящим рядом в шеренге. Это позволяет тренеру заметить индивидуальные ошибки учеников.

Кроме того, зависимость начала выполнения приема от партнера и возникающие при этом неожиданности вносят в групповое обучение определенное оживление.

Самостоятельная отработка задания под контролем тренера. Тренер, после ознакомления группы с приемом, дает задание приступить к его самостоятельной отшлифовке. Наблюдая за учениками, он по ходу выполнения упражнения исправляет индивидуальные ошибки, а при возникновении общих ошибок прерывает самостоятельную работу и вносит необходимые коррективы.

Комплексный метод. Этот метод помогает связывать отдельные приемы в логическую цепь действий. Количество действий не должно превышать 3—6 приемов в определенной последовательности. Разучиваемый прием в зависимости от его трудности дается в начале, середине или конце комплекса. Этот метод в некоторой степени тренирует оперативную память бойца. Отдельные комплексы выполняются по распоряжению тренера.

Вариантом этого метода является выполнение формальных комплексов упражнений, как стандартных (аньо), так и свободных (сайав).

Тренировка с воображаемым партнером. Тренировка с воображаемым партнером (карэнза), иногда называемая по аналогии с боксом «бой с тенью», состоит из приемов маневрирования с различными наступательными, оборонительными и контратакующими движениями, применяемыми в бою с воображаемым противником.