Рус Дудник. Каскадное Голодание

Поэтому пусть часть названий моих проектов будет, как отдание благодарной дани этому красивому, а иногда и немножко суровому краю.

2022 год. 46 лет

Глава 1. Каскадное Голодание

Каскадное голодание – это чередование дней голодания с днями, когда мы употребляем что-то из еды.

И далее это простое определение я разберу детальнее – и с точки зрения теории (это очень важно), и с точки зрения практики.

Когда в 80-х я впервые прочитал о каскаде, то в книге упоминалась только одна схема, которая выглядит очень жесткой.

День мы голодаем по сухому, потом день питаемся, потом 2 дня голодаем по сухому, потом 2 дня питаемся, далее 3+3, 4+4, 5+5.

Эта схема действительно недоступна многим людям, особенно тем, у кого нет опыта голодания или есть только небольшой опыт.

Так как организм просто физически, и психически не готов перенести ее без сильных испытаний.

Но хорошая новость заключается в том, что сейчас появились новые схемы каскада, которые позволили заиграть этому виду голодания новыми красками.

Ниже хочу поделиться с вами явными положительными моментами, которые выявил во время каскадов, и которые характерны именно для такого вида голодания.

Плюс 1. Более комфортный режим

На каскаде можно добиваться тех же оздоровительных целей, что и на других видах голодания (мокром и сухом), но делать это в более комфортном для организма режиме.

То есть все негативные и тяжелые моменты, которыми иногда сопровождается обычное голодание, на каскаде могут быть минимальны или их может не быть вообще.

Речь о таких симптомах, как:

головная боль

тошнота

слабость

головокружение

повышение или понижение давления

неприятные ощущение в ЖКТ

обострения «слабых» мест в организме

и тому подобное

Плюс 2. Проще быть в социуме

Каскад позволяет голодать, даже находясь в социуме.

Вообще раньше философы, художники, писатели, врачеватели всегда уединялись, чтобы поголодать.

И современные практики голодания и даже врачи, кто использует данный метод лечения, рекомендуют на время голодания удаляться от социума.

Меньше соблазнов, больше сосредоточения на себе и процессах, которые происходят в организме, для творческих людей – больше возможностей получить «всплеск» новых идей, которые могут помочь стимулировать творчество.