Рус Дудник. Каскадное Голодание

Я тоже разделяю эту точку зрения, что во время голодания лучше уединяться, что позволит получить больше пользы от голода и пройти его в более комфортных условиях.

Но, например, когда я служил, то мог позволить себе такое только в отпуске, поэтому, конечно, голодал и во время службы.

Особенно, когда надо было срочно поголодать.

Например, когда я видел, что вокруг меня все начинают заболевать, или даже чувствовал сам признаки надвигающегося ОРЗ, то всегда быстро «уходил» на 1-2 сухих дня.

И это позволяло не скатываться в тяжелый грипп, которым болели сослуживцы 1-2 и даже больше недель.

Так вот – каскадное голодание – если вы подберете себе оптимальную схему, позволяет голодать, так сказать, «не отрываясь от производства».

Ведь на каскаде организм не будет испытывать сильных неприятных симптомов (не будет большой слабости, тошноты, головной боли), поэтому вполне получится спокойно ходить на работу и быть в социуме.

Сейчас могу точно сказать, что если бы во времена службы у меня было столько знаний и опыта о каскаде, как сейчас, то я использовал бы тогда именно его.

Но, как говорится в немного резкой поговорке, если бы у бабушки были…, то она была бы дедушкой.

Так что случилось, как случилось – достаточный опыт каскада я получил уже в последние годы, когда у меня и так спокойный пенсионный режим, который позволяет экспериментировать и пробовать любые аскезы.

Но зато сейчас я могу поделиться этой практикой с вами, что тоже хорошо, правда?

Кстати, здесь можно упомянуть и такой момент, что на каскаде проще заниматься спортом.

Даже зимой.

2024. 48 лет

По тем же причинам, по которым проще быть в социуме – не так ярко выражены неприятные симптомы, которые проявляются на обычных голоданиях, когда мы голодаем несколько дней подряд без перерывов.

Просто я помню, когда заболел ковидом, то просто лежал 3 дня, голодая по сухому, а потом еще восстанавливался, и только через неделю снова стал подтягиваться, отжиматься, заниматься с гирями.

И начинал с очень небольших нагрузок.

Хотя нет – это не очень удачный пример.

В случае с ковидом как раз каскад и не подошел бы, так как он требует дольше времени для оздоровления.

В случае экстренного заболевания, когда эффект нужен, как можно быстрее, лучше сразу брать самую эффективную, пусть и самую тяжелую схему голодания – несколько дней по сухому, чтобы «задавить» вирус в самом начале, не допустив осложнений.

Что в принципе и удалось.