Многії літа. Благії літа

Нiщо не крiпить i не молодить мене так, як постування. Кiстки стають легкими, як у птицi. А серце веселе, як у хлопця. З кожним великим постом я наче молодшаю на кiлька лiт.

Але не iсти м’яса – ще не пiст. Не «iсти» свого ближнього – ось перший крок до посту. Пiст – це не традицiя, не бiблiйний припис, не жертва Богу. Це вияв любовi до Бога. Якщо вона бiльша за любов до смачних страв, питва i розваг…

Не роби з людей собi нi ворогiв, нi друзiв

Сонце сходить i заходить – для тебе. Робота спориться пiсля сходу сонця.

Звикни до цього – i буде мiцним тiло i здоровим дух. А мозок найлiпше вiдпочивае i яснiшае у вечiрньому снi. Так чинять монахи i вояки. І мають силу служити.

Добре серед дня подрiмати пiвгодини горiлиць, щоб кров освiжила голову i лице. Якщо не маете часу – потримайте, лежачи, пiднятi ноги i руки. Але краще не пiсля iди, бо тодi кров густа i жир лiпиться до судин. Чоловiк дочасно старiе, гасне пам’ять.

Менше посижкуй, але спи вдосталь. Лiтнiй чоловiк, котрий не при роботi, мае ходити, прогулюватися щодня по 2 години без огляду на погоду.

Це його здоров’я.

Намагайся бiльше бути просто неба. Привчи себе жити в прохолодному помешканнi. Досить, щоб ноги i руки були в теплi, зате голова – в свiжостi. Тiло марнiе i старiе вiд тепла. В уссурiйських лiсах я знав старезного китайця, що завжди ходив у ватяному одязi, зате в хижi майже нiколи не топив.

Здоровому i поважному в лiтах (коли не пiст!) не зашкодить краплина вина чи ковток чистоi горiлки.

Але не бiльше, нiж на палець-два в келишку. Так, щоб лише рот сполоснути. Краще вживати настоянку на хрiнi, часниковi, павутиннi, на глодi, калганi. А не питимеш – нiчого не втратиш. Багато питимеш – утратиш усе. Будь завжди в такому станi, щоб Богу не було огидно навiдатися до тебе.

Кволе, мерзлякувате тiло крiпи травами. Жменьку трав, ягiд, листя, гiлок смородини, малини, суницi запарюй джерельним окропом i пий цiлий день. Зимою вiд цього велика користь.

Не забувайте про горiхи. Горiх схожий на мозок наш. У ньому сила для мозку. І сила чоловiча. Добре щодня вживати горiховоi олiйки чайну ложечку. Ще краще – оливковоi, як це роблять греки.

Якщо маеш добру жiнку, радiй. Це дарунок небес. Не сходься з багатьма – i для тiла мерзота, i для душi виснаження. Чари жiночi скороминущi, а туман в очах довго стоiть. Якщо немае бажаноi жiнки, не переймайся. Це другий дарунок долi. Так бiльше наблизишся до небес.