Гори, но не выгорай

Помимо этого, у нее есть трое детей, которые постоянно болеют – если один заболевает, эта болячка передается по кругу всем членам семьи. Разбираться с заболевшими приходится их матери. Так же, как и с их школьными проблемами – учителя постоянно звонят и жалуются на оценки и поведение.

Помимо этого, есть муж, для которого нужно стирать, готовить и убирать, и есть старые родители, которым нужно помогать физически и материально. Да еще и друзья иногда подкидывают проблем – выслушать подругу, забрать племянницу из клуба, послушать истории из жизни старенькой бабушки, у которой никого нет.

В итоге удовлетворение потребностей этой женщины не стоит в приоритете. Наоборот, оно находится в самом низу списка ее дел, когда все остальные дела уже сделаны.

Но дело в том, что этот список никогда не заканчивается. Всегда находятся важные и срочные дела, которые надо сделать «вот прямо сейчас».

В итоге ей приходится забыть о профессиональном развитии, повышении квалификации, карьерном росте, уходе за собой и собственной внешностью, своих хобби и развлечениях.

Ведь нужды других важнее, чем наши собственные. Такой подход через несколько лет обязательно приводит к эмоциональному выгоранию.

6. Хроническая усталость.

Хроническая усталость, которую также называют «неврастения» или «астенический синдром». Она проявляется тогда, когда мозг человека настолько перегружен, что нервная система перестает нормально работать.

Ее симптомы – чересчур быстрая утомляемость, плохая память, человеку сложно сосредоточиться на работе, учебе, изучении нового.

Человек перестает отличать важные проблемы, которые нужно решать прямо здесь и сейчас, от мелких трудностей, на которые даже внимания обращать не стоит. Когда происходит мелкая досадная неприятность или проблема, человек отдает весь свой внутренний ресурс на ее решение, проявляет массу активности, чтобы решить эту проблему.

На более важные проблемы он смотрит сквозь пальцы, не замечает их. Там, где требуется решать все «здесь и сейчас», он бездействует и смотрит, как рушатся важнейшие аспекты его жизни – здоровье, отношения, профессиональная деятельность, хобби и т.д.

Пример. Человеку нагрубили в такси, и он задействует все моральные силы на разборку с этой проблемой. После этого он абсолютно истощен, и у него нет сил, чтобы искать новую работу, которая нужна для оплаты счетов.