Гори, но не выгорай

Проблемы накапливаются снежным комом, и из-за этого человек чувствует все хуже с каждым днем.

7. Профессиональное выгорание.

Это один из самых распространенных видов эмоционального выгорания. Оно проявляется так: когда человек только приходит на новое рабочее место, ему все в диковинку. Он старается показать себя наилучшим образом, и это активно поддерживается коллегами. У него много идей, он не стесняется выдвигать инициативу.

Он выкладывается на работе не на 100%, а на все 300% процентов.

И ему это даже нравится. Нравится задерживаться на новой работе допоздна, это придает жизни некий азарт и заряд адреналина. Нравится создавать новые проекты, работать в команде, делать гораздо больше, чем предполагает его должность.

Поначалу босс хвалит его за такое рвение, но со временем он начинает воспринимать это, как данность. Начальник начинает требовать, чтобы человек каждый день выкладывался на 300%, хочет он того или нет.

Человек работает очень много и упорно, берет на себя огромную ответственность и обязанности других коллег, работает в нерабочее время, берет дополнительные смены.

В какой-то момент он начинает замечать, что сил на обычную жизнь остается очень мало.

Либо у человека несколько работ, и первое время он весьма удачно жонглирует ими. Может умудриться поспать между подработками или подремать на рабочем месте.

Но в какой-то момент происходит точка невозврата – он уже не может делать то же, что и раньше.

Не получается выкладываться на 300%, как раньше, а хорошо, если получится поработать на 50%. Психика просто ломается и не позволяет этого.

Но окружение, начальник и коллеги – все требуют от него прежних результатов. Более того – он сам этого от себя требует.

Он не понимает – как так, ведь я уже делал это! Я умею и могу работать на нескольких работах, у меня это успешно получалось.

Дело в том, что у нашей психики есть довольно большой резерв.

Когда с человеком происходит стресс, возникают проблемы и трудности, этот резерв истощается. В какой-то момент он будет заполнен вновь, и организм человека будет готов противостоять стрессам снова.

Но если он только истощается и иссякает, человек не отдыхает и не восполняет свои силы, этот резерв очень быстро подходит к концу. У человека остается пустая банка, и он удивляется, почему она не наполняется сама собой.