На нашем сайте вы можете читать онлайн «20 техник МАК (метафорическими ассоциативными картами) для работы с необычными колодами». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психологические тренинги. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
20 техник МАК (метафорическими ассоциативными картами) для работы с необычными колодами
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
05 ноября 2020
Краткое содержание книги 20 техник МАК (метафорическими ассоциативными картами) для работы с необычными колодами, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению 20 техник МАК (метафорическими ассоциативными картами) для работы с необычными колодами. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Анастасия Колендо-Смирнова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Вашему вниманию предлагается 20 инструкций к техникам с использованием метафорических ассоциативных карт для необычных колод. В данном случае имеются ввиду колоды трансформеры, колоды с изображением запахов или музыки. Все эти колоды можно заменить универсальными и адаптировать, таким образом, техники под стандартные МАК.
20 техник МАК (метафорическими ассоциативными картами) для работы с необычными колодами читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу 20 техник МАК (метафорическими ассоциативными картами) для работы с необычными колодами без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Упражнение «Внутренний конфликт»
Для упражнения используется любая портретная колода
Выбрать в открытую 2 карты. Каждая из которых, будет представлять часть человека, которая конфликтует с другой.
Например: Одна карта « Я хочу вкусненько есть» Вторая « Я хочу быть стройной» Далее происходит анализ желаний, стремлений, мотиваций и выгод, каждой из частей, до их перемирия.
Упражнение
«Я есть, хочу, буду»
Для упражнения используется любая портретная колода
В открытую выбрать карту, символизирующую состояние на сегодняшний момент в рассматриваемой ситуации.
Тут будет реклама 1
Далее в открытую выбрать карту описывающую желаемое состояние.
И между ними выложить несколько карт, которые будут отвечать на такие вопросы: 1. « Если я ничего не буду менять, то буду» 2. «Если я изменю, хоть что-то ( проговаривая, что именно) то буду.» 3. Я буду довольна ( доволен) даже если достигну.» Далее все выложенные карты анализируются и составляется план изменений.
Тут будет реклама 2
Упражнение «От страха»
Желательно использовать колоду «Арома» (но вместо нее можно использовать ресурсную и абстрактную колоды)
Вытянуть в закрытую 3-5 карт. Карты открывать по одной. Открывая первую карту, вспомнить
ситуацию, с которой ассоциируется этот запах. Вспомнить, те положительные качества, которые
были в ней проявлены. Представить эти качества в виде запаха и перенести в воображении этот
запах в ту ситуацию реальности с которой связан запрос.
Тут будет реклама 3
Так повторить 3-5 раз.
Пример:
Мария 28 лет боится идти на собеседование. Страх от 0 до 10-ти оценивает на 6 баллов. Вытягивает карту с изображением шишек. Вспоминает, как маленькой ходила с бабушкой в лес и ничего не боялась. Далее Мария представляет как идет на собеседование представляя при этом, что в месте где проходит собеседование пахнет шишками. Страх понижается до 4-ех баллов. Следующая карта с
Конец ознакомительного фрагмента.
Тут будет реклама 4
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=63076498) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге 20 техник МАК (метафорическими ассоциативными картами) для работы с необычными колодами, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Анастасия Колендо-Смирнова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
