На нашем сайте вы можете читать онлайн «20 техник МАК (метафорическими ассоциативными картами) для работы с необычными колодами». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психологические тренинги. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
20 техник МАК (метафорическими ассоциативными картами) для работы с необычными колодами
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
05 ноября 2020
Краткое содержание книги 20 техник МАК (метафорическими ассоциативными картами) для работы с необычными колодами, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению 20 техник МАК (метафорическими ассоциативными картами) для работы с необычными колодами. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Анастасия Колендо-Смирнова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Вашему вниманию предлагается 20 инструкций к техникам с использованием метафорических ассоциативных карт для необычных колод. В данном случае имеются ввиду колоды трансформеры, колоды с изображением запахов или музыки. Все эти колоды можно заменить универсальными и адаптировать, таким образом, техники под стандартные МАК.
20 техник МАК (метафорическими ассоциативными картами) для работы с необычными колодами читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу 20 техник МАК (метафорическими ассоциативными картами) для работы с необычными колодами без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Какие чувства она вызывает? Какая музыка на ней звучит?
Послушайте в реальной жизни музыку похожую на эту карту и пронаблюдайте за мыслями, которые будут приходить во время прослушивания – они будут подсказками на пути решения поставленной задачи.
Упражнение « Скульптура проблемы»
Желательно использовать колоды «Звучи» или «Танец жизни» « В ритме танца» « Музыка сердца» и подобные ( их можно заменить на любую абстрактную колоду)
Попробуйте изобразить телом свою проблему, будто в танце или замерев в виде скульптуры.
Тут будет реклама 1
Замерев или выполняя танец своей проблемы представьте, какая музыка могла бы сопровождать это действие.
Выберите в открытую карту, которая похожа на эту музыку. Опишите ее.
Теперь выберите карту в открытую, которая бы символизировала для Вас решение проблемы. Опишите ее, как она звучит?
А теперь снова исполните танец своей проблемы или станьте в скульптуру и представьте ( или поставьте реальную музыку), что на фоне звучит музыка со второй выбранной вами карты – решения.
Тут будет реклама 2
Как хочется под нее шевелиться? Двигайтесь под нее, пока не займете телом такое положение, которое максимально будет отражать состояние на карте- решении. Когда найдете такое положение побудьте в нем какое-то время, чтоб хорошо его ощутить.
Упражнение « Сделать выбор»
Вариант №1
Желательно использовать колоды «Звучи» или «Танец жизни» « В ритме танца» « Музыка сердца» и подобные ( их можно заменить на любую абстрактную колоду)
Эта техника поможет сделать выбор.
Тут будет реклама 3
Достаньте в открытую несколько карт, которые будут символизировать, то между чем вы выбираете. Опишите их. Опишите, какая музыка звучит на каждой из этих карт.
Подберите музыку похожую на изображенную на картах и прослушайте каждый трек отдельно, рассматривая карту и отслеживая свои эмоции.
После сделайте небольшой перерыв, отвлекитесь на другую деятельность ( например выпейте чай) И снова вернитесь к картам.
Тут будет реклама 4
Какая из них звучит приятнее для Вас?
Вариант №2
Для упражнения используется любая портретная колода
Вытянуть две карты в закрытую. Одна карта будет ответом на вопрос « Как я буду себя чувствовать если сделаю это?»
Вторая карта будет ответом на вопрос « Как я буду себя чувствовать если не сделаю это?» Возможен вариант: Одна карта «Если я сделаю …….. ( вставить)». Вторая карта « Если я поступлю…( вставить)» и т.д.
Мнения
Еще нет комментариев о книге 20 техник МАК (метафорическими ассоциативными картами) для работы с необычными колодами, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Анастасия Колендо-Смирнова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
