На нашем сайте вы можете читать онлайн «Я Живая! Дневник для женщин, переживших сексуальное насилие». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, О психологии популярно. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Я Живая! Дневник для женщин, переживших сексуальное насилие
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
02 декабря 2023
Краткое содержание книги Я Живая! Дневник для женщин, переживших сексуальное насилие, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Я Живая! Дневник для женщин, переживших сексуальное насилие. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Марина Будаева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
По статистике каждая пятая женщина переживала факт сексуального насилия или сексуального домогательства. Тема изнасилования достаточно актуальная и распространенная в наше время. Интимность затронутой сферы и действие мифа о виновности жертвы заставляют 80% потерпевших скрывать факт сексуального насилия. Переживая внутри целый спектр неопознанных чувств, пострадавшие стараются бороться со сложнейшей травмой наедине. Что приводит к различным неблагоприятным последствиям. Психологический дневник для работы с травмой сексуального насилия «Я живая» анонимный, дистанционный и краткосрочный метод психологической помощи пострадавшим. Современный формат психотерапевтической работы в виде психологического дневника является максимально актуальным и доступным каждому.
Я Живая! Дневник для женщин, переживших сексуальное насилие читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Я Живая! Дневник для женщин, переживших сексуальное насилие без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Потому что только через проговаривание и осознание своих проблем и симптомов начинается исцеление. Если никому не рассказать о случившемся, мысли, крутящиеся у вас в голове, станут навязчивыми, будут преследовать вас всюду. Со временем ухудшится качество сна и бодрствования, настроение будет подавленным, и чувства, которые в буквальном смысле бурлят внутри вас, рано или поздно «взорвутся», что приведет к серьезным проблемам с состоянием здоровья.
Кому можно рассказать об изнасиловании?
Рассказать о случившемся можно своим близким (родителям, партнерам, сестре, подруге).
Тут будет реклама 1
Однако многие девушки бояться рассказать о ситуации сексуального насилия своей семье, поскольку считают, что встретятся с осуждением, критикой и услышат фразу «сама виновата». Но если замалчивать этот факт, то о случившемся никто не узнает и не сможет вам помочь. Если у вас доверительные отношения с близкими, рекомендую рассказать о факте случившегося им. Если вы не готовы рассказывать подробности ситуации, скажите об этом своим родным.Тут будет реклама 2
Пусть на вас никто не давит и не заставляет рассказывать все детали. Скажите им, что вы поделились с ними важной и интимной информацией в надежде на то, что они поддержат вас и смогут помочь.
Прежде чем решите с кем-то поговорить, скажите себе: «Даже если меня никто из родных не поддержит, я сама останусь на своей стороне». Затем подойдите к родному человеку, например к маме, и начните разговор примерно с таких фраз: «Мама, со мной кое-что произошло очень важное и страшное, и я бы хотела тебе об этом рассказать.
Тут будет реклама 3
Но прошу тебя, не расспрашивай меня о случившемся, пока я не буду готова тебе сама всё рассказать. Мне страшно и я хочу, чтобы ты меня сейчас обняла и поддержала. Мама, меня изнасиловали. Мне сейчас очень плохо, я не знаю что мне делать дальше, и я очень нуждаюсь в твоей поддержке».
Рассказать о сексуальном насилии можно также социальным работникам, личному врачу – гинекологу, а также обратиться за помощью в кризисные центры для женщин, переживших сексуальное насилие.
Тут будет реклама 4
Самым безопасным способом будет рассказать о пережитом сексуальном насилии психологу, работающему с такого рода травмами. Специалист не будет вас осуждать, критиковать и винить, а напротив, создаст доверительную и максимально безопасную атмосферу вашего взаимодействия. Психолог сделает всё возможное, чтобы помочь вам восстановиться и вернуть чувство контроля над своей жизнью.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Я Живая! Дневник для женщин, переживших сексуальное насилие, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Марина Будаева! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
