На нашем сайте вы можете читать онлайн «Я Живая! Дневник для женщин, переживших сексуальное насилие». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, О психологии популярно. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Я Живая! Дневник для женщин, переживших сексуальное насилие
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
02 декабря 2023
Краткое содержание книги Я Живая! Дневник для женщин, переживших сексуальное насилие, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Я Живая! Дневник для женщин, переживших сексуальное насилие. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Марина Будаева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
По статистике каждая пятая женщина переживала факт сексуального насилия или сексуального домогательства. Тема изнасилования достаточно актуальная и распространенная в наше время. Интимность затронутой сферы и действие мифа о виновности жертвы заставляют 80% потерпевших скрывать факт сексуального насилия. Переживая внутри целый спектр неопознанных чувств, пострадавшие стараются бороться со сложнейшей травмой наедине. Что приводит к различным неблагоприятным последствиям. Психологический дневник для работы с травмой сексуального насилия «Я живая» анонимный, дистанционный и краткосрочный метод психологической помощи пострадавшим. Современный формат психотерапевтической работы в виде психологического дневника является максимально актуальным и доступным каждому.
Я Живая! Дневник для женщин, переживших сексуальное насилие читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Я Живая! Дневник для женщин, переживших сексуальное насилие без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Если у вас нет возможности лично обратиться за помощью к специалисту, то вы можете позвонить по телефону доверия или написать на кризисную электронную почту в местный центр помощи женщинам, пережившим насилие и получить бесплатную помощь. Обращения в такие центры полностью анонимные и конфиденциальные.
Сексуальная травма и важность переживаемых чувств.
Любая психическая травма – это несоответствие между угрожающими обстоятельствами и возможностями их преодоления. Изнасилование – это тяжелейшая форма травмы, и она аналогична пытке.
Тут будет реклама 1
Поскольку мало, кто понимает и определяет испытываемые внутри себя чувства, я постараюсь объяснить, что происходит с вашей психикой и почему вы чувствуете себя невыносимо «плохо». Осознавать свое внутреннее состояние важно для дальнейшей работы с ним. Без понимания своих чувств и ощущений не начнется исцеление психики.
При изнасиловании возникает сначала состояние шока, вы чувствуете себя беспомощной, у вас нет физических сил противостоять преступнику.
Тут будет реклама 2
Поэтому чаще всего никто и не сопротивляется насилию из-за сильного страха собственной смерти. В результате особой интимности и отвратительности преступления, нарушаются все ваши границы и возможности распоряжения собой и своим телом. Происходит глубокое и длительное искажение в понимании себя и понимании мира.
После травмы возникает сильнейшее перевозбуждение от произошедшего. Всё впивается кусками в вашу душу и частями выдается в виде переживаний и воспоминаний. Вы естественно хотите прекратить эти мучения, вытеснить, забыть и стереть всё, что с вами произошло.
Тут будет реклама 3
В такие периоды вы можете начать замыкаться в себе, избегать определенные места, перестать общаться, можете начать употреблять алкоголь или наркотики, в надежде, что всё это само собой разрешится и вам станет легче. Но, как вы уже могли понять, такие методы не работают, а наоборот усугубляют навязчивость мыслей и внутреннюю тревогу.
Унижение, оскорбление, угроза жизни, физическое насилие, презрение и принуждение к действиям – психически уничтожает вашу личность.
Тут будет реклама 4
При этом вы испытываете комплекс сильнейших чувств и переживаний: чувство вины, стыда, безысходности, невозможности контролировать события, гнев, брезгливость к собственному телу. И Вы имеете полное право испытывать весь этот спектр эмоций и чувств.
Все ваши чувства важны и служат фундаментом для последующей психологической работы над коррекцией болезненного состояния.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Я Живая! Дневник для женщин, переживших сексуальное насилие, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Марина Будаева! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
