Не перекрашивай меня в другой цвет. Диалоги с психологом

– Что чувствуете?

– Мне легче в теле и горле. Комок пропал. Но я начинаю чувствовать себя виноватым. Она же моя мама, а я ей отказываю.

– Есть вариант, в котором можно сказать «не хочу», но не чувствовать себя виноватым?

– Забить на чувство вины.

– Невозможно «забить на чувство вины». Эта эмоция возникнет из глубины, если вы её не размыслите.

– Бросить всё и поехать к маме, скрывая своё раздражение.

– Тоже ущербно. Сколько раз вы так делали?

– Да всегда так и делаю. Меня скоро разорвёт от этого раздражения!!!

– И всё же есть ещё вариант.

– Скорее на то, что надо всё бросить и ехать.

– Маме угрожает опасность? Если вы не почините шкаф сию минуту, то что произойдёт с мамой?

– Опасности нет. Ничего не произойдёт.

– Подводим итог. В тот момент, когда позвонила мама и сказала про шкаф, вы решили, что это надо сделать немедленно. Это вызвало у вас раздражение. Починить шкаф для вас не проблема.

– Да.

– Вы не отказываетесь починить шкаф, но не хотите сию минуту. Верно?

– Да.

– А когда вы готовы починить шкаф?

– В воскресенье. Я всегда приезжаю в выходной, чтобы проведать её и привезти продукты.

– Как вам сказать маме следующую фразу: «Мама, я смогу починить шкаф в воскресенье. Потерпишь? Если это срочно, то вызову мастера». Произнесите эту фразу несколько раз. Что чувствуете в теле?

Молодой человек произнёс фразу несколько раз. Напряжение в теле было незначительным.

– О чём сейчас подумали?

– Представил маму. Она может быть недовольна и может бросить трубку.

– Да, может быть и так. Имеет на это право, так как живёт своей жизнью. А вы имеете право распоряжаться своей жизнью. Согласны?

– Я попробую.

– Скажите, пожалуйста, почему мама не учитывает вашу занятость. Не интересуется тем, что вы сейчас делаете и есть ли у вас свободное время.

– Она никогда не интересовалась. Она всегда лучше меня знала, что мне делать и как делать.

– Это было в то время, когда вы были ребёнком, подростком, жили с ней?

– Да.

– Она видела вас и делала вывод о вашем времяпрепровождении. А сейчас вы живёте отдельно. Верно?

– Да.

– Вы рассказываете маме о том, чем заняты сейчас, о своих планах, о том, из чего состоит ваша жизнь?

– Нет.

– Согласитесь, если мама ничего про вас не знает, то обращается с вами точно так же, как в детстве. Подумайте об этом.