Не перекрашивай меня в другой цвет. Диалоги с психологом

Поставить жизнь на паузу

– Получается, что все эти годы я ждала напрасно? – воскликнула молодая женщина, подводя итог нашей совместной работы.

Я поставила свою жизнь на паузу, – ответила она самой себе.

– Что это значит: поставить свою жизнь на паузу?

– Я не жила, а угождала. Я отказалась в отношениях с партнёром от того, что у меня было.

– Чего хотите сейчас, сделав такой вывод?

– Хочу жить, а не угождать. Но как это сделать?

– Вам приходилось ставить фильм на паузу?

– Да!

– Что вы делали, чтобы досмотреть фильм?

– Снимала его с паузы.

– Если вы осознали, что не жили, что сами поставили свою жизнь на паузу, то и снять её с паузы можете сами. Согласны? – спросила я.

– Наверное, могу, но внутри напряжение и в голове крутятся слова: «А ты спросила разрешения?»

– У кого надо бы спросить разрешения?

– Не знаю.

– Спросите у себя и прислушайтесь к ощущениям в теле.

– Я хочу снять свою жизнь с паузы. Можно?

Молодая женщина повторяет этот вопрос три раза медленно, прислушиваясь к ощущениям в теле.

Результат: напряжение уходит, глубокий вдох.

– В данный момент для вас слова «жить», «моя жизнь» что содержат?

– Заниматься спортом, ходить с друзьями в походы, играть по субботам, сочинять коротенькие стишки и дразнить ими друзей.

– Проговорите всё это, продолжив фразу «Я разрешаю себе…»

– Я разрешаю себе заниматься спортом.

Я разрешаю себе сочинять стихи и дразнить ими друзей. Я разрешаю себе отдыхать так, как хочу я. Я разрешаю себе встречаться с родственниками тогда, когда мне удобно.

– Что чувствуете?

– Мне хорошо.

Признаки того, что неосознанно свою жизнь поставили на паузу:

– Я подожду, когда дети вырастут, тогда и заживу так, как хочу сейчас.

– Начну рисовать, петь, танцевать, заниматься спортом тогда, когда у моего мужчины тоже будут увлечения, а то чувствую себя виноватой за то, что мне интересно, а ему скучно.

– Я устрою свою личную жизнь только тогда, когда мама, сестра станут счастливыми женщинами.

– Пусть муж сначала выучится, найдёт хорошую работу, а потом уже и я.

– Я всё делаю для него (неё) и жду, когда он (она) это оценит, и тогда будет мне счастье.