Ресурс. Инструкция по восполнению

Говорили «сила человека» или «внутренняя сила». Например: «Она – сильная женщина, тащит на себе в одиночку троих детей» или «Он – человек необыкновенной внутренней силы, сумел открыть свой бизнес и превратить его в целую корпорацию».

Ресурс – это резерв нашей внутренней энергии. Эта энергия расходуется на все действия, которые мы предпринимаем в нашей жизни – на работу, учебу, домашние дела, общение, достижение целей. Довольно большую часть энергии, которую мы могли бы использовать себе во благо, мы сливаем из-за навалившихся проблем, негатива, неблагоприятных ситуаций, общения с токсичными людьми и т.

д.

При этом общий ресурс человека, который формируется из внутренней энергии, можно разделить по входящим в него составляющим.

Виды ресурсов

Ресурсы делятся на 3 группы:

• Внутренние ресурсы,

• Внешние ресурсы;

• Антиресурсы.

Внешние ресурсы – то, что мы можем брать из внешнего мира. То, чем мы не управляем, но из чего можем черпать энергию для восполнения нашего внутреннего ресурса.

Материальные блага, которые наполняют нас ресурсом – комфортные квартиры, удобные автомобили, поездки и путешествия, возможность жить с удобством.

Сюда же входят люди, с которым нам нравится общаться. Люди, которых мы любим, у которых нам хотелось бы чему-то научиться, те, о ком нам хочется заботиться.

Единственным условием здесь становится возможность получения от этих людей эмоциональной поддержки. Ведь, согласитесь, когда человек к нам холоден, мы не можем от общения с ним зарядиться внутренним ресурсом.

Напротив, такое общение нас выматывает и истощает.

Зато нам очень помогает поддержка от близких людей. Иногда нам жизненно необходима возможность поговорить с семьей, где тебя поймут и примут. Конечно, семью мы не выбираем – распространены случаи, когда в семье мы получаем вместо поддержки только негатив и претензии. В этом случае необходимо самостоятельно организовать круг близких людей, в котором будет место теплу и поддержке без ненужной критики.

Также к внешним ресурсам относится информация и возможность ею пользоваться. Например, сейчас вы читаете эти материалы, чтобы научиться восполнять свой ресурс. Либо, когда вы читаете интересную книгу, смотрите смешные видео в интернете – все это может являться источником для восполнения ресурса, но для каждого человека будут актуальны индивидуальные источники.