Ресурс. Инструкция по восполнению

Более того, у многих людей появляется плохое самочувствие, которое преследует их каждый день. Вроде как ничего серьезно не болит, но ощущения во всем теле болезненные, хочется прилечь, закрыть глаза, подремать. Это говорит о крайней степени истощенности ресурса.

Отдельным пунктом затяжные болезни, которые длятся много лет. Когда человек знает о проблеме, но ничего не делает для того, чтобы ее решить. В какой-то момент привычная болезнь может начать мощно пожирать ресурс человека, а он даже не сможет догадаться, в чем дело.

Он не подумает на эту болезнь – ведь она с ним уже долгое время.

• Слишком серьезные нагрузки

Современная жизнь задает нам бешеный темп. Нужно успевать делать все-все-все, да еще и следить за своим настроением и ментальным здоровьем.

И ведь действительно есть люди, которые с удовольствием этот бешеный темп подхватывают. Они в состоянии с ним справиться, у них он не вызывает морального истощения. Наоборот, им в кайф пробежать десять километров перед работой, а после работы забрать детей из школы, сходить на йогу, посетить бизнес-мероприятие, посидеть с подругой в кафе, потом убраться дома и приготовить обед на следующий день.

Их это не утомляет. Вернее, к концу дня у них есть усталость, но они полностью восстанавливаются за цикл сна. Возможно, вам покажется это преувеличением, но я действительно знаю таких людей. Но, разумеется, их не абсолютное большинство – наоборот, это редкость.

Зато есть огромное количество людей, у которых другая ситуация.

Они тоже пытаются соответствовать бешеному темпу жизни, работать, заниматься домом, активно вести соцсети, путешествовать, иметь хобби, в свободное время учить английский и ходить на образовательные курсы. Только вот их это выматывает практически полностью.

Отдыхать они толком не умеют. Вместо отдыха листают ленту в соцсетях или читают книгу какого-нибудь великого писателя, чтобы было чем похвастаться в блоге или перед коллегами.

Вот и получается, что на одной чаше весов – куча «чрезвычайно полезных и важных дел», а на другой чаше – хорошее самочувствие, ментальное здоровье и отсутствие выгорания.

В какой-то момент люди поймут, что безумный темп жизни – не норма. Да, он может быть полезен в краткосрочной перспективе. Например, когда нужно сдать экзамен, и мы целыми днями учим билеты – это полезный стресс, он позволяет нам развиваться.

Но самое главное, что экзамен довольно быстро заканчивается, то есть стресс не перерастает в хронический.