Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 1 (2023)

Не усложняйте себе жизнь!

В деле учета питания уже все настолько разработано и внедрено, что сложно ошибиться.

Мне не сложно повторять важные правила, пока они не запомнятся. За последние 10 лет проведения тех же онлайн-проектов я собрал, как мне кажется, все возможные ошибки в учете КБЖУ и просто публикую на проекте их списком.

Конечно, приходится повторять, так как в наш век информационного перегруза многие люди, читая даже чек-лист, умудряются пропускать целые пункты из него.

Но это не так страшно, если вы контролируете своих подопечных, периодически повторяя важные моменты.

Помните известную фразу?

"Пессимист в каждой возможности видит проблему, оптимист в каждой проблеме ищет возможности".

Жизнь и так сложная, поэтому при достижении своих целей, надо упрощать путь, а не усложнять его.

Я использую именно такой подход. Чего и вам желаю.

Заметка 38. Отношение к противным мелочам

Однажды у меня выдалась очень странная поездка в Таиланд. По ее результатам я:

– выбил большой палец на ноге

– средний палец на руке

– правое плечо

– обжог правую бочину

– какая-то морская тварь цапнула за щиколотку, обхватив ногу с двух сторон острыми зубами

– простыл в жару, пришлось на 2 дня воздержаться от вкуснейшего шведского стола, чтобы заморозить недомогание…?

… а в остальном, прекрасная маркиза, все хорошо, все хо-ро-шо (с)

В целом я сторонник концепции, что любые неприятности даются нам для того, чтобы мы достойно их прошли.

Вот ты прошел и кто-то сверху такой:?

– А, ну ок, вот этому челу больше такую фигню не подсовываем. Ищем новую.?

Вроде смешно, но мне нравится считать именно так.

Ведь у каждого из нас было много катаклизмов в прошлом.

Есть сейчас.

Будет в будущем.?

И лучше уж сразу учиться вырабатывать к ним нейтральное отношение.

А еще лучше позитивное.

Ко всему, понятно, не выработаешь, но к противным мелочам, которые заполонили нашу жизнь, вполне возможно.

И тогда уже будешь смотреть на них не как на противные мелочи, а просто, как на задачи, которые надо решить.

Ни в коем случае не призываю вас быть блаженными.

Иногда сматериться… просто надо.

Иногда ударить лучше… чем убежать.

Хотя лучше ходить на бокс или тайский бокс. Мужчинам после 40 очень рекомендовал бы.

Ощущения от занятий единоборствами в 20 лет и 40 лет совершенно разные. Но даже если в юности ничем не занимались, то сейчас тем более идите.

Вы не пожалеете.