На нашем сайте вы можете читать онлайн «Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 8 (2023)». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 8 (2023)
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
21 августа 2023
Краткое содержание книги Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 8 (2023), аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 8 (2023). Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Рус Дудник) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы - питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут". Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию, могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. В книге присутствуют фото из личного архива автора и иллюстрации, сделанные в нейросети Midjourney.
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 8 (2023) читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 8 (2023) без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Часть 6
Итак, в прошлых выпусках мы разобрались с пятью причинами отеков.
Теперь разберем шестую причину – стрессы.
Если никак не тренировать свои реакции на жизнь, то жить придется в постоянном стрессе, так как все время беспокоишься о чем-то, чего-то боишься, о чем-то навязчиво думаешь, тревожишься, постоянно "пережевываешь" негативные мысли.
Тут будет реклама 1
Да, надо учиться жить на позитиве.
Хотя бы потому, что так легче жить, чем концентрируясь на негативе.
Упражнений, приемов, методик, как чувствовать себя увереннее в этом мире много – нужно только немного поискать и потом начать делать.
Мне эта тема издавна интересна, поэтому я периодически провожу небольшие сейшны, где мы разбираем подобные упражнения.
Тут будет реклама 2
Конечно, я бы тоже хотел просто жить и не париться, но так не получается.
В нас заложен принцип "бей или беги", которым пользовались наши предки.
Но в современной жизни, как правило, не удается им воспользоваться и вся энергия, все эмоции остаются не выплеснутыми.
Тут будет реклама 3
И с этим желательно разбираться уже сейчас, а не ждать, пока "бочка переполнится".
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/rus-dudnik/zhurnal-sibirskiy-zozh-vypusk-8-2023-69563641/) на ЛитРес.
Тут будет реклама 4
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 8 (2023), и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Рус Дудник! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
